Desde 5 min aproximadamente antes de que comencemos, estar ya en silencio.

Sentí tu cuerpo, camina descalzo, escucha tu respiración, después de un min comienza a sacudir el cuerpo sacando toda tensión que identifiques del día por unos minutos y mientras que te sacudis es importante sacar también sonido de la boca...como sientas, ¡saca vibración!

Luego paras, volves a caminar y sentí todos tus órganos internos uno a uno...agradece la función de cada uno...agradece tu respiración tus pisadas y lo que vas a recibir de la sesión.

Debes tener abierto YouTube en un equipo diferente al que usas para la sesión por si lleguemos a necesitar.

Ropa comoda,  si sos mujer sugerencia: no uses ropa interior, usa pollera (esto es simplemente porque activa un estado de sensibilidad y apertura). 

Comer liviano durante el día, mucho líquido, nada de alcohol.

No compartir información de lo que trabajamos para que decante mejor en el inconsciente, de lo contrario podría interfir el juicio y puede boicotear el trabajo.

Tener un cuaderno de karaku para hacer tus apuntes (es importante que sean independientes en sus procesos, y también encuentren solos respuestas de las sesiones, hagan sus rutinas,  las anotaciones te van a servir).